Le maire de Sherbrooke, M. Jean Perrault, et Sherbrooke ville en santé lancent un défi à la ville de Saguenay. Ce défi se déroule du 1^er mars au 11 avril et consiste à s’engager en ligne ou par écrit à manger CINQ portions de fruits et de légumes et à effectuer au moins 30 minutes d’exercices cinq fois par semaine durant six semaines. Maryse Caron, kinésiologue et chargée du projet, travaille fort pour que la population participe.

Emmy Grand-Maison

Le projet consiste à solliciter les Sherbrookois pour qu’ils adoptent de saines habitudes de vie. Les participants obtiendront une foule de conseils et d’outils gratuits pour les aider. Les 19 500 membres du conseil d’administration, plusieurs centres de loisirs, milieux de travail et organismes communautaires ont répondu avec enthousiasme à l’appel. Tous les citoyens de Sherbrooke sont invités à mettre la main à la pâte et à prendre de saines habitudes de vie.

Grâce aux partenaires, plusieurs prix de participations seront distribués à travers le Québec. Les commerçants locaux, de leur côté, offrent: une carte-cadeau de 500 $ chez un épicier, une carte-cadeau de 500 $ pour un abonnement dans un centre de conditionnement physique au choix, un REER chez Desjardins de 500 $, un cours de cuisine santé personnalisé, un vélo stationnaire ainsi qu’une carte de cours illimités à l’école de danse Mouvance.

Manger un minimum de 5 portions de fruits et de légumes, car ils sont pleins de vitamines, de minéraux, d’antioxydants et de fibres. Ils réduisent les risques d’être atteint de maladies cardiovasculaires, de souffrir d’hypertension et améliorent la régularité intestinale.

Selon la chargée de projet, Maryse Caron: «L’année dernière, 1,35 % des résidents de la municipalité de Sherbrooke ont participé au défi 5/30.» Pour s’inscrire, c’est simple, rendez-vous sur le site www.defisante530.ca avant le 1^er mars. De plus, des coupons de participation sont offerts dans tous les IGA de la région. Comme Mme Caron le précise, «les inscriptions peuvent se faire en solo, en famille ou entre amis. Les personnes qui ont déjà des habitudes alimentaires et physiques responsables sont aussi invitées à s’inscrire aux concours. Le but est d’obtenir un nombre plus important d’inscriptions que la ville de Saguenay.»

Bouger au minimum 30 minutes au moins cinq fois par semaine permet d’avoir plus d’énergie et de se sentir mieux dans son corps. L’activité physique permet de prévenir et de contrôler le diabète, l’hypertension et le taux de cholestérol dans le sang. Les bienfaits de l’activité physique sont aussi une meilleure gestion du stress, un meilleur sommeil, la prévention et le ralentissement de l’ostéoporose ainsi que le renforcement des muscles.

Une excellente alimentation et une bonne condition physique améliorent la vigilance et entraînent de meilleures performances scolaires. En Estrie, 44 % de la population adulte a un poids supérieur à ce qui est jugé acceptable et plus de 10 % des habitants sont obèses. Ainsi, un jeune Québécois sur quatre souffre d’embonpoint à Sherbrooke. La sédentarité et la mauvaise alimentation sont des facteurs importants du phénomène. Montrez l’exemple et inscrivez-vous au défi 5/30.

Porte-parole de la campagne depuis trois ans, l’animateur et comédien Francis Reddy.