Le studio Boomerang : offrir un effet boomerang
Par Maude Ranger L’équipe du journal s’est rendue au studio Boomerang situé dans le Complexe de la santé de Sherbrooke. Nous avons rencontré Mélanie Page, la fondatrice de Boomerang, en plus de participer à un cours de spinning de type « Boomspin ». Entrevue avec Mélanie Page. Quel est le concept de ...Guide pratique pour compléter 21.1 kilomètres de course en toute confiance !
Par Maude Ranger Courir un demi-marathon est un défi individuel qui sollicite une préparation adéquate et organisée. Alors que c’est de plus en plus populaire au Québec, voici un petit guide afin de parvenir à courir 21.2 kilomètres. Il est primordial de considérer que la préparation doit se faire entre ...Enjoy le Yoga grâce à Enjoyoga
Par Maude Ranger Entre le 10 et le 16 septembre dernier, le Studio Enjoyoga a ouvert ses portes afin d’offrir aux curieux et curieuses des essais de yoga gratuits. J’ai donc eu la chance de rencontrer et de m’entretenir avec deux passionnées : Emilie ainsi que Karina. Qui sont-elles ? Karina et ...Réussir sa première année à l’université : quelques conseils pour vous aider!
Par Quentin Laborne Alors que cette nouvelle session d’automne 2018 signe le début de ma dernière année au bac, celle-ci marque pour d’autres le début d’une nouvelle aventure au sein du monde universitaire. Si les souvenirs de ma première session s’estompent tranquillement, il me fait plaisir de partager, pour un ...Le SUP yoga : amener sa pratique ailleurs
Par Marieve Begin L’été, plusieurs allient l’utile à l’agréable en s’entraînant à l’extérieur. L’école de surf à pagaie O’SUP te propose en plein cœur de Sherbrooke une activité sportive en effervescence : le SUP yoga. Oser l’essayer « On donne des cours pour que les gens puissent découvrir cette discipline-là ...Courir dehors ou sur le tapis?
Par Mariève Bégin Bien que les deux possibilités puissent sembler similaires, plusieurs aspects les différencient et sont à considérer afin de faire un choix éclairé. Voici ce qu’il y a à savoir avant de te lancer. Avec le beau temps des derniers jours, on voit de plus en plus de joggeurs ...L’entraînement intermittent à haute intensité : une solution pour la communauté étudiante en fin de session
Par Marianne Myre Bourgault Comment optimiser son temps entre les cours, le travail et l’étude? Adopté par de nombreux athlètes d’élite et plus récemment, la population générale, l’entraînement par intervalles de haute intensité ou high intensity interval training (HIIT) est très accessible et permet d’amener une élévation importante du métabolisme ...La bigorexie, une pratique nourrie par le sexisme?
Par Léonie Faucher Provenant du mot anglais « big » pour grand et « orexie » pour désir, la bigorexie se caractérise comme un trouble psychologique qui provoque la sensation de ne jamais être assez gros, créant un besoin de gain musculaire insatiable. Bien qu’occasionnant des effets néfastes pour la ...La musique améliore-t-elle votre entrainement?
Par Léonie Faucher La musique est reconnue pour ses vertus bienfaisantes, mais quelles sont-elles? Si certaines musiques accentuent la relaxation, la régénération ou la concentration, d’autres visent l’amélioration de la performance et des capacités physiques. Les étudiants qui depuis leur jeune âge se font répéter qu’une vie sportive est primordiale ...L'entrainement au gym vs chez soi: une question de motivation?
Par Claudie Leclerc Tout sportif qui s’entraine à des fins récréatives ou compétitives a besoin de s‘accrocher à un objectif afin d’obtenir des résultats. Souvent, certaines personnes démontrent une immense détermination et déploient des efforts considérables pour surmonter les difficultés. Comment ces athlètes peuvent-ils être constamment déterminés, disciplinés et assidus ...
