Courir dehors ou sur le tapis?
Par Mariève Bégin Bien que les deux possibilités puissent sembler similaires, plusieurs aspects les différencient et sont à considérer afin de faire un choix éclairé. Voici ce qu’il y a à savoir avant de te lancer. Avec le beau temps des derniers jours, on voit de plus en plus de joggeurs ...L’entraînement intermittent à haute intensité : une solution pour la communauté étudiante en fin de session
Par Marianne Myre Bourgault Comment optimiser son temps entre les cours, le travail et l’étude? Adopté par de nombreux athlètes d’élite et plus récemment, la population générale, l’entraînement par intervalles de haute intensité ou high intensity interval training (HIIT) est très accessible et permet d’amener une élévation importante du métabolisme ...La bigorexie, une pratique nourrie par le sexisme?
Par Léonie Faucher Provenant du mot anglais « big » pour grand et « orexie » pour désir, la bigorexie se caractérise comme un trouble psychologique qui provoque la sensation de ne jamais être assez gros, créant un besoin de gain musculaire insatiable. Bien qu’occasionnant des effets néfastes pour la ...La musique améliore-t-elle votre entrainement?
Par Léonie Faucher La musique est reconnue pour ses vertus bienfaisantes, mais quelles sont-elles? Si certaines musiques accentuent la relaxation, la régénération ou la concentration, d’autres visent l’amélioration de la performance et des capacités physiques. Les étudiants qui depuis leur jeune âge se font répéter qu’une vie sportive est primordiale ...L'entrainement au gym vs chez soi: une question de motivation?
Par Claudie Leclerc Tout sportif qui s’entraine à des fins récréatives ou compétitives a besoin de s‘accrocher à un objectif afin d’obtenir des résultats. Souvent, certaines personnes démontrent une immense détermination et déploient des efforts considérables pour surmonter les difficultés. Comment ces athlètes peuvent-ils être constamment déterminés, disciplinés et assidus ...Gymini : pour pallier la spécialisation hâtive
Par Mélanie St-Pierre Le nom de Stéphanie Leclair fait sans doute écho à certaines personnes. Cette bachelière de l’Université de Sherbrooke en enseignement préscolaire et primaire est également une athlète olympique. Ancienne membre de l’équipe canadienne de nage synchronisée, elle ne compte plus les heures passées dans l’eau et les ...Lorsque l’expression « Sport-études » prend tout son sens
Par Mathieu Rousseau Lorsque vient le temps de comparer les différentes universités québécoises, l’Université de Sherbrooke se démarque particulièrement pour l’expérience concrète qu’elle permet à ses étudiants d’acquérir lors de leur parcours universitaire. Les stages coopératifs, offerts dans plusieurs programmes de 1er cycle, sont un bon exemple du désir de ...De nouveaux défis attendent Josée Bélanger en 2017
Par Maryka Lessard Cinq mois après Rio : portrait de l’olympienne Josée Bélanger Ancienne joueuse dans l’équipe de soccer du Vert & Or, Josée Bélanger est maintenant médaillée olympique de bronze de Rio. Après avoir manqué les Jeux olympiques de Londres en 2012 à cause d’une blessure, cette athlète originaire ...Le gym de l’Université : un endroit sain pour tout le monde?
Par Judith Desmeules Les femmes doivent traiter un enjeu bien existant lorsqu’elles pensent à s’entraîner en salle : se faire regarder, voire juger par la gent masculine lorsqu’elles sont en action. Énergie Cardio est d’ailleurs l’une des compagnies ayant pris le problème au sérieux en instaurant plusieurs gyms pour femmes seulement ...Tant qu’à s’entraîner, pourquoi ne pas bien le faire?
Rosanne Bourque Plusieurs d’entre vous ont probablement déjà essayé différentes techniques d’entraînement, différents sports ou différents régimes mineurs, mais vous est-il arrivé de vous demander pourquoi vous n’arriviez pas à atteindre vos objectifs? Les entraîneurs entendent toutes sortes de choses non fondées qui constituent d’énormes barrières entre vous et votre ...
