Par Jean-François Eddie Cet article vous propose les meilleurs exercices multiarticulaires en ce qui concerne l’augmentation de la masse musculaire tout comme la force en fonction de la littérature scientifique. Lorsqu’on met le pied dans une salle d’entrainement, il est important de comprendre que les exercices ne sont pas tous ...

Par Martine Dallaire Au cours des derniers jours, l’espoir olympique canadienne en canoé féminin, Laurence Vincent-Lapointe, a éprouvé un grand soulagement à la suite de la levée de la suspension pour dopage, dont elle faisait l’objet. La Fédération internationale de canoë a accueilli de manière favorable les arguments de l’athlète. ...

Par Olivier Valois Soyons réalistes, l’entrainement est de loin la partie la plus facile et la plus plaisante de votre transformation. Toutefois, la récupération peut vous aider à obtenir des résultats plus rapidement… et durables. Voici cinq astuces pour une récupération optimale. Dormez plus et mieux Lorsque vous pensez à ...

Par Martine Dallaire Le temps des Fêtes arrive à grands pas et avec lui, les excès de table et la relâche au niveau de l’entraînement. Si les activités sociales et les occasions de farniente sont nombreuses, il existe pourtant quelques trucs pour éviter de perdre la forme durement acquise. Aller ...

Par Jean-François Eddie Vous êtes un ou une athlète et vous avez des questions par rapport à votre nutrition ? Vous souhaitez connaitre les meilleurs suppléments ? Le Collectif répond à vos questions par l’entremise d’une diététiste-nutritionniste et éducatrice agréée en diabète au Centre d’expertise en maladies chroniques de l’Outaouais, Catherine Huot. ...

Par Katrine Joncas Débuter la session du bon pied nécessite la reprise de saines habitudes de vie, et qui dit habitudes saines, dit activité physique. Le Centre sportif de l’Université de Sherbrooke vous propose donc une foule d’options pour vous permettre de vous activer! Activités de toutes sortes sont au ...

Par Olivier Valois La rentrée universitaire 2019 arrive à grand pas. Pour certains, ce sera le retour à la routine sherbrookoise; les retrouvailles entre amis, la poursuite du cheminement scolaire et, vivement, les 5 à 8 hebdomadaires. Pour d’autres, c’est le début d’une nouvelle aventure au sein d’un milieu universitaire accueillant ...

Par Jasmine Godbout Un appareil en mesure de remettre sur pieds des patients, voilà le projet conçu par des étudiants de l’Université de Sherbrooke. L’un d’eux, Samuel Robidoux, termine sa maîtrise en kinésiologie en évaluant les performances de cette machine afin de voir si un entraînement avec l’appareil se compare ...

Par Marie Vachon-Fillion Vous connaissez peut-être quelques Records Guinness inusités, mais connaissez-vous Dana Glowacka? Cette Montréalaise a maintenu la position de la planche abdominale pendant 4 h 20 le 18 mai dernier, battant le précédent record. Alors que plusieurs fervents du gym voient en cet exercice une vraie torture, Dana ...

Par Samuel Choquette What’s up tout le monde!! C’est mon dernier article cette session avec vous donc j’ai décidé de me gâter et de vous écrire un article pour vous aider à ne pas détruire tous vos résultats cet été. Pour certains, c’est plus facile d’être assidu, mais pour d’autres, ...